Bouw jouw tempel letterlijk en figuurlijk terug op
We zetten vandaag op Oudjaar de laatste rechte lijn van de feestdagen in. De tijd van gezelligheid, cadeautjes, en vooral: eten. Veel eten. Het lijkt alsof je maag tijdens kerstvakantie verandert in een bodemloze put. Gourmetstellen draaien overuren, Tiramisu verdwijnt sneller dan sneeuw voor de zon, en de schaal met ovenhapjes beheerst jouw leven. En dan komt januari. Plots sta je voor de spiegel en vraagt jezelf af of die kersttrui krimpt in de was of dat jouw tempel sneller afbrokkelt dan die op een berg in Athene. Wel, we willen niet spoilen maar het is het tweede. Het zijn de kerstkilo’s. Maar hé, geen paniek! Hier is je overlevingsgids om weer af te komen van die extra ‘gezelligheid’.
Stap 1: Ontkenning
Laten we eerlijk zijn, die eerste week van januari ontken je gewoon alles. “Dit is gewoon het winterjas-effect,” zeg je tegen jezelf terwijl je probeert je broek dicht te krijgen. Je haalt je schouders op en zegt: “Het is koud, mijn lichaam slaat gewoon extra energie op.” Leuk geprobeerd, maar je weet dat die schaal tiramisu na het kerstdiner ook z’n steentje heeft bijgedragen.
Stap 2: Accepteren dat het tijd is voor actie
Na een paar dagen jezelf wijsmaken dat je prima bent zoals je bent, komt het besef: die kerstkilo’s verdwijnen niet vanzelf. Het is tijd om in beweging te komen! Of, nou ja, in ieder geval plannen te maken om in beweging te komen. Je zoekt sportkleding op die ergens achterin je kast ligt en merkt dat de elastiekband iets minder elastisch voelt dan voorheen.
Stap 3: Sport met mate(n)
Laten we realistisch blijven: je gaat niet van de feesttafel naar een marathon in een week. Begin klein. Ga wandelen met de hond en als je geen hond hebt, kun je gewoon doen alsof. Of probeer thuisworkouts, waarbij je meer tijd besteedt aan het instellen van YouTube-video’s dan aan het daadwerkelijk sporten.
Stap 4: Vergeet dat duur fitnessabonnement en investeer zelf
Wie de titel las en dacht, wat heeft dat met klussen te maken? Wél, nu zijn we er! Waarom betalen voor een duur abonnement om met zijn allen in de fitness te liggen stinken naar zure pompoensoep die twee dagen te lang in de ijskast heeft gestaan? Klopt! Waarom niet je eigen duurzaam fitnessmateriaal maken? PARKSIDE to the rescue!
Wat je, naast doorzettingsvermogen en misschien ook een klein dieet nodig hebt?
- 2x rondhout (beuken) d 30 mm, ca. 330 mm
- 4x op maat gezaagde plankjes 40 x 115 x 185 mm
- Lijnzaadolie
- Lijm
- PARKSIDE® Kakap- en trekzaag
- PARKSIDE® tafelboormachine
- PARKSIDE® 20V accu-decoupeerzaag
- PARKSIDE® bandschuurmachine en schuurpapier P100
- PARKSIDE® rubberhamer
- PARKSIDE® potlood
- PARKSIDE® borstel
- PARKSIDE® Forstner-boor 30 mm
- duimstok
Stap 5: Blijven genieten
Het allerbelangrijkste: geniet van het proces. Die kerstkilo’s zijn niet alleen een herinnering aan je eetlust, maar ook aan de geweldige tijd die je hebt gehad met familie en vrienden. Dus wees niet te streng voor jezelf. Voor je het weet is het alweer zomer en staan de ijsjes op je te wachten. En ach, dan begint de cyclus gewoon opnieuw. Misschien wel met wat nieuw materiaal om zelf te bouwen!
Succes!
Foto’s:
– Renée Zwijsen/MenStyle
– PARKSIDE
